Jack?

Hit the road FAT and don't you come back no more, no more, no more, no more.
Hit the road FAT and don't you come back no more.
What you say?
Hit the road FAT and don't you come back no more, no more, no more, no more.
Hit the road FAT and don't you come back no more.
(Versão original, "Hit the road JACK and don't you come back no more". Hit the Road Jack - Ray Charles)

Gostaram da minha versão da "Hit the Road Jack"? Aposto que sim xD

Bem, eu vim cá num instante para dizer umas quantas coisas, que provavelmente não farão sentido, mas isso deve-se á pressa, porque tenho três trabalhos para fazer, um teste e um intermédio, para segunda e terça e um belo de um casamento para amanha (AHHH!). Por isso vamos lá.

Em primeiro lugar tenho que explicar a história dos cortes. Agradeço a preocupação de todos, mas como já disse, e volto a frisar, não foram intencionais. Foi um descuido que já passou (só se notam umas pelezitas levantadas). Por isso meninas não se preocupem, não vou sair por aí a espetar o que quer que seja no braço.

Esta semana foi horrível. Tive teste terça e quinta (há que salientar que o de terça era o intermédio de biologia e pelas contas valeu-me uma descida de 4 valores), ou seja, igual a muita comida segunda e quarta para a massa cinzenta trabalhar. Segunda a coisa correu mais ou menos, sem exageros e para compensar terça fiz NF. Agora a quarta... Vocês conhecem cerelac? Hum, hum. Duas taças, só no lanche. O que me valeu foi que até essa hora estava em jejum e não passei o limite de calorias, mas ajudou, porque o teste correu bem.

E por falar em comida, tenho uma receita de sopa óptima (é a que se faz cá em casa) e adivinhem só? 100mL tem menos de 20cal. Bom, não é? *Vocês a pensar "dá-nos a receita"*

Receita:
Para 1L - 1.5L de água
2 cenouras médias (100g)
1 nabo (100g)
1 cebola grande (100g)
2 courgettes (150g)
Couve-lombarda (150g)
Espinafres (20g)

Põe-se a agua ao lume, descascam-se e partem-se os legumes e põe-se a cozer. Quando estiverem cozidos bater muito bem até ficar um creme (a espessura vai depender da quantidade de agua que se utiliza). Quando o creme estiver feito adicionam-se as folhas de espinafre. Deita-se um pouco de sal e depois de desligar um fio de azeite.

Normalmente é assim que fazemos. Mas podem alterar algumas coisas. Se quiserem substituir alimentos façam-no mas tenham em atenção as calorias dos novos. Se não quiserem por Espinafres no fim não são obrigada, mas a verdade é que assim fica deliciosa e extremamente light.

E para acabar, comecei hoje um tratamento na esteticista. Basicamente, ela tem uma maquina (tipo televendas) que exercita os músculos e nós só temos que ficar parados em cima dela. Brincadeira? Não. Sabem quando fazem exercício e sentem os músculos a inchar dos esforço? Eu senti isso e pelos sensores vi que perdi quase 260cal em 10min. Paguei uma mensalidade e agora posso lá ir todos os dias fazer "exercício". Imaginem os resultados ao fim de uma semana, ou num dia de NF. É desta que perco as minhas ultra-ancas e super rabo.

E por hoje é só. Não vos vou visitar, fica para o fim da semana.
LOVE LOVE LOVE

23 amores-perfeitos *-*:

Bubbles disse...

Wooow essa máquina é brutal. Assim como a sopa. As sopas de batata não gosto muito. -.- Mas adoro espinafres. :D

Quanto aos cortes ainda bem. Mas compreendo-te. Há dias em que fazemos coisas que nem temos respostas lógicas para as nossas acções. Mas pronto, ainda bem que está tudo bem. ^^

*

☆ácida ou doce☆ disse...

querooo esse trtamento tbmm! huehue

bjos amora

PS: post anterior, eu entendi que foi sem quere! oks...

bjoos

Nine ♥ disse...

own flor, menos mal, se cortar é terrivel. =/'
força com td ai.

bejinhus

Bonequinha de trapos disse...

Olá menina bonita.
Ah essa máquina é akela que vibra e tu só tens de lá estar em cima?? Sempre pensei que fosse peta...mas se resultar diz-me que vou comprar uma...loool!
Ah a seriu que essa sopa só tem 20kcal por 100ml??? É q essa é o tipo de sopa que faço sempre mas como vi na net q sopa de legumes tinha 72kcal por 200ml (+/-) entao sempre contei assim... isso quer dizer que duas conchas da minha sopa só têm 40 kcal?? Ah melhor noticia do dia PD!!
Oh amor qnd estudamos o cerebro precisa de força para funcionar....eu tb como imenso em época de testes e se não o faço desco logo a nota... terrivel!
BESOS EN LAS CEJAS!

Scarlett disse...

qual é essa máquina? cmo se chama, qnt custa? diz-me tudo por favor! estou realmente interessada =D

cortes: no ano passado cortava-me de x em qnd. uma vez resolvi q tinha de parar pq nao resolvia nada e parei! Espero q tb páres...nao é soluçao.


beijinhoooo*********

Pucca disse...

Anjo, Força sempre ok
estamos com vc!

mooney disse...

Obrigada pela receita! :) Vou experimentar, sem espinafres porque odeio :p

Essa maquina parece fixe, mas nao a conseguiria substituir por exercicio. Mas adorava poder chegar a casa e por-me numa <3

Stay strong; xx

ksecrets disse...

Ola!
Adorei a receita da sopa, era mesmo o que estava a precisar :D
Olha quanto ao tratamento que estas a fazer..Como se chama? Tem em qualquer esteticista?

bjnho*

Blue Gardenia disse...

Aiai... Acho que não aguento mais sopa... Por umas 2 semanas...rs.. Mas não podemos parar.

Esse é o tratamento mais desejado do momento!...rs

Cheiro e ótima semana para ti.

Força sempre.

psicoanna disse...

Oi Doll, que sonho, essa clínica deve se ruma maravilha, nem imaginei que existia clínica apor mensalidade e não por sessão. Tomara que exista por aki tb.
Não te preocupes, ser iinteligente tb é importante

Bjokas e força

Sophie Rose disse...

quero uma maquina dessas *.*

sabes uma coisa?? a minha descida a biologia nao foi de 4 valores, antes fosse! foi de 10 valores! (e nao, infelizmente as minhas notas nao costumam ser 20 ...)

agora fq ... vamos la ver como corre! a mim mal de certeza, mas vou torcer por ti!!

beijinho (L)(L)

Eleanora disse...

Olá.
Gostei imenso do teu blog, espero que possamos trocar comentários em breve.
Sei o que passas diariamente e percebo-te perfeitamente.

Espero que posas passar no meu, comecei-o hoje.

Tudo de bom*

Gabi Antonelli disse...

Nossa! Preciso de um tratamento desse amiga!!!!!!!!
kkkkkkkkkkk

bom desempenho nos trabalhos

;*

MISS PRISS disse...

Vc fala de corrente russa? No exercício? é mt bom... amiga é tdb e funciona mesmo..
passei para deixar um gaaandi upa e saudadis bjoks

Gabi Antonelli disse...

Selinho pra vc no meu blog ;**

hell w. disse...

olá!
quanto tempo, decidi voltar de vez.
adorei a sopa, acho que farei.

cortes...cortes...não li seu post anterior mas entendo. mas vou ler agora.
estou me atualizando com a vida de vcs!

beijos querida e força!

Libelinha disse...

Ola:)
Costumava ler o teu blog e so agora tive "coragem" para fazer um:|

Quanto pagaste de mensalidade?
Quem me dera ter uma maquina nessas:p

beijinho

Shizuka-chan disse...

Nossa, que foda essa máquina, e a sopa também.
Que bom que os cortes não foram intencionais.
Aparece sempre, Beijos se cuida.

Anne Darkness disse...

Fui até o blog do desafio pra informar o peso e as medidas... mas ninguém tinha deixado :/ então vou deixar aki msm, ok?

peso: 59,4 (-800)
IMC: 19,9
medidas: 415,5

4 dias de exercicios, e 1 dia-refeição

bjokaaas :*

Adooorei essa sopa! Vou fazer o/

Anorexics Girl disse...

Eu quero essa amquina em casaa!! hahaha
Depois de quase 1 ano de abando com o meu blog VOLTEII!
Obrigada por ter estado presente mesmo nesse tempo em que eu fiquei fora. Agora forçaaaa! Uhull.
Beijinhos*

mileycha disse...

Oi queriida! Visito seu blog de vez enquando.
Adorei a dica da sopa! ;)


Te linkei!



Um beijo e força sempre! ;)

Bubbles disse...

Um selo para ti! :)

*

Eleanora disse...

Olá! Reparei que não postaste novamente.
Então e novidades, tem estado tudo bem por aí?

Obrigada pelo apoio no meu, sempre que precisares e quiseres, podes passar lá que respondo assim que me for possível :)

Um beijinho*

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SMILE ;D

 

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