Jack?

Hit the road FAT and don't you come back no more, no more, no more, no more.

Hit the road FAT and don't you come back no more.
What you say?
Hit the road FAT and don't you come back no more, no more, no more, no more.
Hit the road FAT and don't you come back no more.
(Versão original, "Hit the road JACK and don't you come back no more". Hit the Road Jack - Ray Charles)

Gostaram da minha versão da "Hit the Road Jack"? Aposto que sim xD

Bem, eu vim cá num instante para dizer umas quantas coisas, que provavelmente não farão sentido, mas isso deve-se á pressa, porque tenho três trabalhos para fazer, um teste e um intermédio, para segunda e terça e um belo de um casamento para amanha (AHHH!). Por isso vamos lá.

Em primeiro lugar tenho que explicar a história dos cortes. Agradeço a preocupação de todos, mas como já disse, e volto a frisar, não foram intencionais. Foi um descuido que já passou (só se notam umas pelezitas levantadas). Por isso meninas não se preocupem, não vou sair por aí a espetar o que quer que seja no braço.

Esta semana foi horrível. Tive teste terça e quinta (há que salientar que o de terça era o intermédio de biologia e pelas contas valeu-me uma descida de 4 valores), ou seja, igual a muita comida segunda e quarta para a massa cinzenta trabalhar. Segunda a coisa correu mais ou menos, sem exageros e para compensar terça fiz NF. Agora a quarta... Vocês conhecem cerelac? Hum, hum. Duas taças, só no lanche. O que me valeu foi que até essa hora estava em jejum e não passei o limite de calorias, mas ajudou, porque o teste correu bem.

E por falar em comida, tenho uma receita de sopa óptima (é a que se faz cá em casa) e adivinhem só? 100mL tem menos de 20cal. Bom, não é? *Vocês a pensar "dá-nos a receita"*

Receita:
Para 1L - 1.5L de água
2 cenouras médias (100g)
1 nabo (100g)
1 cebola grande (100g)
2 courgettes (150g)
Couve-lombarda (150g)
Espinafres (20g)

Põe-se a agua ao lume, descascam-se e partem-se os legumes e põe-se a cozer. Quando estiverem cozidos bater muito bem até ficar um creme (a espessura vai depender da quantidade de agua que se utiliza). Quando o creme estiver feito adicionam-se as folhas de espinafre. Deita-se um pouco de sal e depois de desligar um fio de azeite.

Normalmente é assim que fazemos. Mas podem alterar algumas coisas. Se quiserem substituir alimentos façam-no mas tenham em atenção as calorias dos novos. Se não quiserem por Espinafres no fim não são obrigada, mas a verdade é que assim fica deliciosa e extremamente light.

E para acabar, comecei hoje um tratamento na esteticista. Basicamente, ela tem uma maquina (tipo televendas) que exercita os músculos e nós só temos que ficar parados em cima dela. Brincadeira? Não. Sabem quando fazem exercício e sentem os músculos a inchar dos esforço? Eu senti isso e pelos sensores vi que perdi quase 260cal em 10min. Paguei uma mensalidade e agora posso lá ir todos os dias fazer "exercício". Imaginem os resultados ao fim de uma semana, ou num dia de NF. É desta que perco as minhas ultra-ancas e super rabo.

E por hoje é só. Não vos vou visitar, fica para o fim da semana.
LOVE LOVE LOVE