Eu preciso fazer alguma coisa por mim ou nunca mais vou sair deste buraco!

Depois de visitar o blog da Bonequinha de Trapos, decidi seguir a dieta Ana Boot Camp Program. Ela consiste em 50 dias de dieta, tendo cada um, um limite calórico. As seguintes tabelas mostram como será a minha primeira semana. Mãos à obra!

Semana 1





Quem quiser sinta-se à vontade de seguir também. Semanalmente eu vou actualizar com a tabela da seguinte, podem trocar refeições desde que não ultrapassem o limite estabelecido. Podem também trocar as calorias de cada dia, (por exemplo, trocar as calorias de Sábado com Segunda). É agora ou nunca...

Amo-vos!


12 amores-perfeitos *-*:

Sophie disse...

Oie,
Boa noite,
é a primeira vez que visito seu blog.
Gostei do ardápio, mas, aqui fica dificil seguir.
Espero que consiga.
Seja forte e não desista
Bjs

Bonequinha de trapos disse...

Orgulho menina xD
Voltas-te e cheia de força!!
Oh eu tive para t ligar no ot dia para começarmos qq coisa cm esta mas depois pensei "Pah se calhar ela n quer mais saber disto" e cm eu tinha levado um fora a uns dias resolvi n dizer nada...
Adorei o método da tabela, em Março serei eu a tentar/conseguir.
xD
LY

Bubbles disse...

:)

Fico feliz por estares a tentar ficar melhor.
Já tentei seguir essa dieta, mas acabo sempre por exceder. Irei tentar outra.

*

Be Strong! disse...

Olá! :)

Eu já tentei essa dieta mas desisti. Não consigo fazer planos assim para a semana toda porque volta e meia surgem convites e não consigo recusar.. Mas a tua ementa está excelente, espero que consigas cumpri-la! 50 dias assim e estás um sonho! *-*

Beijinho grande, e força nisso ;)

Violet disse...

quem me dera poder seguir essa dieta! talvez nas férias, sem pais, consiga.. de qualquer maneira, força, e se conseguires seguir o que estipulaste, muitos parabéns!
*

Marcy! disse...

Boa sorte, estarei na torcida, tanto para que consiga sucesso na dieta, como para que tenhas momentos alegres, e saiba que bela pessoa és.

psicoanna disse...

Oi,
tb to c/ saudades.

Boa sorte no novo plano, às vezes a gente tem que se forçar a sair do buraco que nos enfiamos. Td vai dar certo, o plano é mto bom, mas bem difícil p/ mim seguir.

Bjos e controle

Pucca disse...

Oi :D
Voce vai sair dessa sim, tenha paciencia e calma viu? Esta vendo, ja começou uma dieta para anima *--*
Espero os resultado, estou torcendo por voce.
beijos!

Tangегіие disse...

Oiiii flor
tudo de bom neste novo projeto!
é bom ter noticias suas e ainda mais visitas no meu blog!

força sempre!!!

Eleanora disse...

Olá Doll, eu sei que ha iogurtes com muito menos, a questão é que eu não consumo produtos com lactose, e se não estou em erro, os da sveltess são feitos com leite de vaca, certo? No entanto, eu encontrei agora uns também de soja que têm 48 kcal cada, tenho que experimentá-los.

Espero que estejas a conseguir seguir este plano querida, estes planos que não são tão radicais são normalmente mais eficazes e mais fáceis para que não se caia em tentações, eu andava a consumir todos os dias menos que 100 kcal e ontem passei-me e comi umas 900 kcal... enfim

Que tudo te corra bem querida, muita força :) *****

Cristal* disse...

Boa sorte linda, e obrigada pelo aviso, realmente andava na fase de ouvir musica brasileira e espanhola e isso estraga-me a gramática xP
Boa semana.
baci*

Anna Bunny disse...

Quanto tempo que eu não venho aqui, eu sei... mas a vida está confusa, rs
Fico feliz que vc esteja tão animada. Queria ter esta motivação.
Boa sorte aí! Hora q eu estiver mais animadinha volto pra comentar direito.
bjs

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