A pedido de muitas famílias, aqui fica a minha "dieta". (Se alguém quiser e gostar pode sugerir um nome para ela xD)

Eu considero esta "dieta" muito simples de fazer e cumprir e com bastantes resultados positivos. Ela não é como a "dieta do leite" e afins em que se promete um resultado ao fim de x tempo, ela adapta-se e varia de pessoa para pessoa.

So, o mais importante não são as calorias ingeridas (que também são importantes) mas sim as quantidades dos alimentos ingeridos e quanto se "queima" por noite. No meu caso, eu "queimo" por noite 300g, então o meu limite máximo antes de me deitar são mais 200g do que ao acordar (por exemplo, se acordo com 49, no máximo deito-me com 49,2), para assim perder pelo menos 100g por dia.

Desta forma, a "dieta" permite-nos comer aquelas coisinhas boas (e extremamente calóricas) e mesmo assim continuar a emagrecer, porque mais importante que as calorias são as quantidades (e acreditem que isto é verdade porque eu passo a vida a comer chocolate e à conta disto já perdi 3kg). E como disse, varia de pessoa para pessoa, porque enquanto eu "queimo" 300g por noite, outra pessoa pode queimar 500g e adaptar a quantidade de comida a isso. Agora é claro que eu prefiro deitar-me com o mesmo peso que acordei, e dessa forma perder 300g por dia.

Outra vantagem disto tudo, é que vomitar é praticamente dispensável e podemos fazer uma alimentação muito saudável, comendo várias vezes ao dia (atenção às quantidades!). Claro que o exercício e o bom funcionamento intestinal também ajudam (para eliminar tudo o que já comemos). Mas (lá vem o belo do mas --"), tem a desvantagem de ser preciso ter uma balança em casa (de preferência digital) para se poder controlar o peso (pelo menos ao levantar e ao deitar) e de uma variação maior que o limite máximo fazer engordar (por exemplo, com os 49, se me deito com 49,3 acordo de novo com 49, se me deito com 49,4 acordo com 49,1).

Bem acho que é tudo. Alguma duvida (owww, devem ser muitas que este texto é "a confusão"), perguntem. Espero que se alguém tentar fazer esta "dieta" tenha tão bons resultados como eu ;D. Ah! Quero as sugestões para o nome xD

Tenham em atenção que eu "criei" isto com base no meu metabolismo e não numa dieta já existente, por isso, não garanto que obtenham resultados (mas em principio devem ter).

Ps. como todas as meninas me estavam a perguntar como é que eu sei quanto "queimo" por noite eu respondo aqui. Eu peso-me antes de dormir e quando acordo. Vejo a diferença de peso e aí sei quanto queimo (atenção que vai diminiuindo - quanto menos se pesa menos se perde - eu comecei com 500g e agora estou nas 300g!)

Love You <3

32 amores-perfeitos *-*:

Polly disse...

Sweetheart!
Sim essa dieta é optima. É a que faço nas férias (principalmente nas de verão pq tenho a praia a meu favor - na praia n se come mt para puder ir à água de 10 em 10min).
Eu permito-me deitar com mais 300g que de manhã e assim perco 200g por dia (sim eu gasto 500g por noite - devia passar a vida a dormir, isso sim).

Quantidades reduzidas é a melhor dieta!

Adorei
xD
ly@

♦Dora♦ disse...

Achei ótima a sua dieta :}
Pena que nao tenho balança em casa.
Mas como vc sabe que queima 300g por noite? E como eu faço pra saber o quanto eu queimo?


bjoooo

♦Dora♦ disse...

É eu sei que tenho que segurar os pensamentos idiotas :/
Agora entendi como vc mede a diferença x}

brigada pela força!

bjoo
s2

Sasha disse...

ixi eu ñ entendi direito. O que vc come exatamente??vc fica pesando os alimentos pra comer menos de 300g por dia??
E como vc sabe o quanto queima por noite??quero muito saber!!

ah mudei de blog (só o hospedeiro)

http://mialuxluxo.blogspot.com

bjus =**

Anónimo disse...

Oiiii boneca!!!

Nossa essa sua dieta aí me parece mto boa mesmo hein

Mas eu tbm nao entendi direito a parte de como vc sabe o quanto queima por noite, pode explicar pra gente por favorziiiii?? rs

Tudo de bom pra vc vio!!!
Mta paz, amor e força :]

Bjusss!!!

Anónimo disse...

OI!!

Nossa a-d-o-r-e-i a sua idéia!
Vou tentar fazer! Mas não tenho balança em casa...

E essas calorias vc queima como? Não entendi direito..

Bjim..
Posso te linkar?

Geórgia Cavalcante Carvalho disse...

Sempre vale a pena anotar mais uma dica! Eu sempre conto as calorias... rs
;-)
Fica bem, guria!
Beijos!

Anónimo disse...

sua dieta é válida querida.
E dispensável é vomitar u_u
Emagrece 300g por dia?
Niaw *-*
Em uma semana perder 2,100kg...Isso é sonho!
Assim eu já estaria decente daqui a alguns dias.

Teu imc é 20?
Quanto queres de imc?


;**

Anónimo disse...

ooix amiga
nuss essa dieta deve ser boa msm!
comendo chocolate 3 kgs!


te desejo mt força


bjjuz

Polly disse...

+.+ sim mamã...
eu sei que me faz super mal e não me orgulho de o fazer (caso contrário diria a tds). Eu sei que qq dia dá-me um ataque e caio para o lado e o pior é que caio gorda na mesma...eu sei, mas é que, qnd o faço parece que o que peso se torna menor do que realmente é pq simplesmente estava 1 ou 2kg acima se comesse e ficasse quieta...
Tu tens razão "mama" (lol)
Sabes que isto só aconteceu pq à 1 mes que não o fazia e para alguem qu como sbs o fazia dia sim dia nao...é complicado. Mas com o tempo emagrecerei sem ter de recorrer à mia (qnd desaprender miar - assim simplesmente nao como).
Ah! que inveja tenho de ti! Sim é um sentimento horrivel mas tenho sim, vou apanhar.te PD vais ver (looooool).
Ah a barriga sempre foi um grande, literalmente, problema, desde pequena. Agora para além disso são os braços, as bochecas, os gémeos, as coxas (tem "brecha" mas n como eu quero) enfim...preciso de uma lipo geral!
Sabes qual foi a mais nova ideia maluca que eu tive?
Passa pela "avaliaçao de dietas" e lê a ultima que escrevi (do post d hj).
Gosto de ti miuda gira xD
kiss***

Pipococa disse...

É uma boa ideia:) mas é como tu dizes..depende do metabolismo de cada um e o meu por acaso é meio lento já para não falar que por vezes passo dias sem ir á casinha:( enfim! Mas fogo que sorte:p emagrecer a comer chocolate:o aiai só de pensar nisso cresce-me agua na boca:)
bjinho**

Priscila Boltão disse...

Caraca!
Eu sabia que a gente "queimava" algumas calorias a noite, mas nunca tinha pensado nisso. Pra mim ela pode funcionar, mas só se eu não jantar. O problema vai ser a balança =/
Dear, vim te agradecer a força q vc me deu quando eu estava deletando o "Ordinary Girl". Fiz um blog só pra textos literários, com minha outra conta do blogger e se quiser passe lá.
(www.fatortsunami.blogspot.com)

Ah! Qualquer coisa tem meu e-mail do gmail, q tb é meu endereço de msn agora.
priscila.boltao@gmail.com

Passo por aqui pra te visitar.
Bjs.

Barbie ♥ disse...

nossa, que interessante, nunca tinha ouvido falar nisso (:
que bom que pra vc deu resultado!
em quanto tempo vc conseguiu perder esses 3kg?
isso de quanto menos se pesa, menos se perde é verdade mesmo. Já reparei isso em mim :|

enfim... bom finalzinho de semana!

se cuida! beijo;*

Unknown disse...

Hey! Obrigada pelo comentário. :) Adicionei o link do seu blog no meu, espero que não se importe. :) Take care ;D

. disse...

Amor que saudades!!!
Vi que as minhas lindonas fizeram um site com o nosso tipo de dietas, loool

Dei uma vista de olhos nos posts anteriores vi que já saíste dos 50kg, parabéns:)

beijinhos

Ana Carolina Capellari disse...

Oie Flor!
Amore eu me interessei baaaaaaaaaaaastante pela dieta!
Mais não entendi!
(eu ser burrinha)!
Se nao for pedir muito pode me explicar?
Bjos e força!

Polly disse...

Obrigado meu bem xD
Thinspo? sim daqui a 4 meses serei xD
Olha, a verdadeira razao pela qual tou aki..
Eu venero o Matthew Gray Gubler!! Ele é tão giro! God!
Sabias que anteontem sonhei com ele? lol n te conto é promenores xS LOOL
LY@

Luh disse...

Amoor gostei dessa dieta e acho que vou tentar fazer pra ver no que dá!
Que tal "Dieta do Sono" ?
Pq durante o post inteiro vc falou em dormir
- uahsuahsuha
Fica a dica vio amoor!
:D

Pucca disse...

força linda, vc merece tudo d bom!

adolu³

;)

Unknown disse...

boa dica, acho que vou experimentar! uma duvida, a dieta é baseada no diferencial entre o nosso peso ao fim do dia e ao acordar certo?
beijinho e boa sorte ***

Anna Williams disse...

Entendi perfeitamente porque eu já tinha percebido isto há uns anos e nunca tinha encontrado alguém que tivesse a mesma experiência. Realmente a quantidade que ingerimos faz muita diferenca, mais que as calorias.Adorei sua explicacão! Muito bem feita!

Anónimo disse...

gostei =D vou ver quanto eu perco de noite! beijinho

Unknown disse...

obrigada pelo esclarecimento. hoje fiquei mesmo frustrada quando olhei para a balança mas pronto nao há de ser nada! obrigada pela força
beijo e tudo de bom

Mina disse...

Só tenho a dizer uma coisa:

AMO O TEU MALE THINSPO.

Aliás, já o acrescentei à minha lista de futuros maridos. E como é o mais novo, é o que tenciono fisgar mais rápido. Oh yeah.

**

Miley disse...

ótima dica....XD

Tá boa flor??
Espero que siiim...tehna uma óótima semana viu!!!

BjoO

Anna Williams disse...

Amamentar não emagrece. Eu engordei 4 quilos amamentando. Meu bebezinho já é bem grandinho (26 meses) e só mama porque ainda não aprendeu a gostar de leite de vaca. Ela come até hamburguer! Mas sempre quer o leite de peito como bebidas para as refeicões. Realmente você tem razão, não posso fazer uma dieta radical. Olha só, estou amando seu blog. Você escreve muito bem!

♦Dora♦ disse...

Amora linda cadê vc? x}

Priscila Boltão disse...

Dear!
Fiz um post no meu blog novo em honra das meninas que conheci através do blog. "Roubei" a imagem que está no blog da Andie e escrevi sobre vcs todas - pq incluo a senhorita aí - pra vcs saberem que não as esqueci.
Leia depois, tá?
Beijos.

desconhecida disse...

oie!!!!
xaudadis,passei pra dar sinal de vida!!
bjus amiga e força sempre

Pucca disse...

Eh amiga, a menina ta no mue pé msm + vou tenta esqcer isso eh vive minha vida ;)

força sempre linda

Anónimo disse...

aai amiga
ta na hora d postar!
acho q nem adianta comentar!rsrrsrs

mas te desejo força!

bjuz

Anónimo disse...

Este post é perfeito! Adorei ler isso tudo :)! Logo à noite vou-me pesar e depois de manhã vou saber quantas calorias é que gasto por noite. Espero que sejam muitas :P! Ontem comi pouco, hoje também mas de ontem para hoje só emagreci 250gr, bah, estou com 58,35. Amanhã vou à piscina, espero emagrecer um pouco. Continua assim.
Beijão

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