A pedido de muitas famílias, aqui fica a minha "dieta". (Se alguém quiser e gostar pode sugerir um nome para ela xD)

Eu considero esta "dieta" muito simples de fazer e cumprir e com bastantes resultados positivos. Ela não é como a "dieta do leite" e afins em que se promete um resultado ao fim de x tempo, ela adapta-se e varia de pessoa para pessoa.

So, o mais importante não são as calorias ingeridas (que também são importantes) mas sim as quantidades dos alimentos ingeridos e quanto se "queima" por noite. No meu caso, eu "queimo" por noite 300g, então o meu limite máximo antes de me deitar são mais 200g do que ao acordar (por exemplo, se acordo com 49, no máximo deito-me com 49,2), para assim perder pelo menos 100g por dia.

Desta forma, a "dieta" permite-nos comer aquelas coisinhas boas (e extremamente calóricas) e mesmo assim continuar a emagrecer, porque mais importante que as calorias são as quantidades (e acreditem que isto é verdade porque eu passo a vida a comer chocolate e à conta disto já perdi 3kg). E como disse, varia de pessoa para pessoa, porque enquanto eu "queimo" 300g por noite, outra pessoa pode queimar 500g e adaptar a quantidade de comida a isso. Agora é claro que eu prefiro deitar-me com o mesmo peso que acordei, e dessa forma perder 300g por dia.

Outra vantagem disto tudo, é que vomitar é praticamente dispensável e podemos fazer uma alimentação muito saudável, comendo várias vezes ao dia (atenção às quantidades!). Claro que o exercício e o bom funcionamento intestinal também ajudam (para eliminar tudo o que já comemos). Mas (lá vem o belo do mas --"), tem a desvantagem de ser preciso ter uma balança em casa (de preferência digital) para se poder controlar o peso (pelo menos ao levantar e ao deitar) e de uma variação maior que o limite máximo fazer engordar (por exemplo, com os 49, se me deito com 49,3 acordo de novo com 49, se me deito com 49,4 acordo com 49,1).

Bem acho que é tudo. Alguma duvida (owww, devem ser muitas que este texto é "a confusão"), perguntem. Espero que se alguém tentar fazer esta "dieta" tenha tão bons resultados como eu ;D. Ah! Quero as sugestões para o nome xD

Tenham em atenção que eu "criei" isto com base no meu metabolismo e não numa dieta já existente, por isso, não garanto que obtenham resultados (mas em principio devem ter).

Ps. como todas as meninas me estavam a perguntar como é que eu sei quanto "queimo" por noite eu respondo aqui. Eu peso-me antes de dormir e quando acordo. Vejo a diferença de peso e aí sei quanto queimo (atenção que vai diminiuindo - quanto menos se pesa menos se perde - eu comecei com 500g e agora estou nas 300g!)

Love You <3